【老年病?？平】抵改稀坷夏旯琴|(zhì)疏松健康宣教

時間：2021-10-26 16:57:20 點擊：0次

疾病簡介

骨質(zhì)疏松(osteoporosis，OP)是一種以骨量減少和骨組織微量結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病。骨質(zhì)疏松可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性又可分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松和老年性骨質(zhì)疏松。老年性骨質(zhì)疏松是老年人的常見疾病，隨著人口老齡化和人均壽命的延長，原發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率逐年升高。

用藥指導(dǎo)

(1) 鈣劑：成人每日鈣攝入推薦量800mg（元素鈣）。絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg。尚無充分證據(jù)表明單純補(bǔ)鈣可以替代其他抗骨質(zhì)疏松藥物治療。

(2)維生素D：成年人推薦劑量為200單位（5μg）/d，老年人推薦劑量為400-800IU（10-20μg）/d。用于治療OP時，800-1200IU，可與其它藥物聯(lián)用。IOF建議老年人血清25(OH)D水平等于或高于30ng/ml (75nmol/L)以降低跌倒和骨折風(fēng)險。

飲食指導(dǎo)

飲食護(hù)理：增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，補(bǔ)充足夠維生素A、維生素C及含鐵的食物，以利于鈣的吸收。適度攝取蛋白質(zhì)及脂肪。戒煙、酒，避免咖啡因的攝入過多。

心理指導(dǎo)

骨質(zhì)硫松患者由于疼痛及害怕骨折，常不敢運(yùn)動而影響日常生活，當(dāng)發(fā)生骨折時，須限制活動，給予心理疏導(dǎo)，轉(zhuǎn)移其注意力，減輕其心理上對疼痛的恐懼。

休息與活動

急性期臥床休息，不要勉強(qiáng)活動。好轉(zhuǎn)時要注意活動強(qiáng)度，勞逸結(jié)合，多曬太陽，如病情允許，家人陪伴多進(jìn)行戶外運(yùn)動。并根據(jù)患者的具體情況確定運(yùn)動的類型、方式和量。

特殊指導(dǎo)

(1)保證環(huán)境安全，加強(qiáng)日常生活護(hù)理，預(yù)防跌倒。

(2)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，補(bǔ)充足夠的維生素A、C及含鐵的食物，以利于鈣的吸收。

(3)為減輕疼痛，可使用硬板床，取仰臥位或側(cè)臥位，臥床休息數(shù)天到一周，可緩解疼痛。

(4)對疼痛部位給予濕熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛。

(5)給予局部肌肉按摩，以減少因肌肉僵直所引起的疼痛。